无锡浩飞泰贸易有限公司EROM健康食品：代餐粉减肥科学吗

　　无锡浩飞泰贸易有限公司：其实每个人的减肥成功与否完全是取决与个人付出了多少的汗水和努力，但是呢，现在的人们越来越懒，他们不想通过运动的方式来减肥，所以市场根据这样的需求就出现了很多减肥产品。例如代餐法，使用奶昔或代餐粉来补充营养，同时减少其他食物的摄入量，最终达到减肥的效果。所以奶昔代减肥科学吗?

　　奶昔减肥法科学吗

　　世界卫生组织称，目前还没有真正意义上的减肥药，减肥的方法只有两种：锻炼和控制热量，即我们常说的管嘴!快点!!锻炼不容易坚持，所以大家不能长期锻炼，最终导致多次减肥计划以失败告终。锻炼可以分为有氧和无氧两大类，没有锻炼经验的人可以先从有氧锻炼开始，这样身体比较容易接受，在锻炼能力提高之后再进行有氧锻炼。

　　除锻炼外，就饮食而言，如果一日三餐，用奶昔餐减肥科学吗?也许因为现在很多商家都在研究使用奶昔减肥的方法，使用奶昔来补充营养，减少其他食物的摄入量，最终控制热量。将所有营养丰富的原料进行深加工制成奶昔，即使不吃也可以通过奶昔来补充。

　　奶昔减肥法科学吗?当然不能，虽然说奶昔热量低，说它可以补充营养，但这只是人们在心理上认为用奶昔可以替代日常饮食的营养，而事实并非如此，任何营养丰富的食物经过深度加工都会流失。因此不建议减肥的人过于依赖奶昔，即使在减肥前体重会下降，一旦能恢复正常饮食，也很容易出现反弹。

　　为何有人说奶昔可以减肥?由于奶昔是经过深加工的，含有我们人体必需的41种营养素，大概可以保证人体所需的营养，但是奶昔所含的卡路里很少，所以当人体摄入奶昔后属于低卡路里消耗，那么就有调动身体燃烧脂肪的作用，这样就可以无意识地减肥。但是仍然强烈建议大家用运动加饮食的方法来达到减肥的目的。